到底我們不時提及的陸地 / 旱地訓練（簡稱 Dryland）其實是甚麼呢？Dryland exercise 是為非陸地進行的運動如游泳、水球、韻律泳及溜冰等運動員而設的陸上訓練。 陸上運動提升游泳表現 由於游泳非陸上運動，加上身體習慣在水中抵抗浮力的環境下運動，所以發力相對...