課程重點​​

1. 透過遊戲、音樂、式子和靜觀元素組成，以有趣的遊戲方式進行親子二人輔助伸展

2. 增進父母與孩子間的感情及培養彼此的信賴與親密度

3. 讓小孩鍛鍊平衡力、四肢協調、速度及反應、肌耐力等，以發展身心健康

4. 透過群體運動，培養體育精神，學習與人相處及溝通技巧，遵守秩序及尊重他人

5. 提高社交及表達能力，學懂有效表達情緒及舒緩壓力
    

​教學目標：

1. 提升體能如平衡力、柔韌度、協調性、靈敏性及肌力

2. 提升自我覺知、學會放鬆、改善睡眠品質、

3. 重新專注呼吸、增強專注力、察覺情緒變化，有助控制情緒，幫助面對壓力

4. 舒緩生長上遇到的肌肉、關節疼痛

5. ​既是和小朋友一起做瑜伽的時間，也是親子的fun time!

​

報名須注意：

1. 請勿穿襪子，避免滑倒。

2. 飯後兩小時內，避免立刻練習。

3. 不要勉強將體位法做得很完美，只要達到伸展舒服即可，過程比動作更重要。